воскресенье, 30 ноября 2014 г.

ОТДЫХ ОТ РАБОТЫ


В продолжнение темы о вдохновении, появилась тема о том, как важно отдыхать.
Творчество – такая удивительная вещь, которая у каждого своя. Абсолютно у каждого свой подход к работе, свои методы, способы итд. Нет какого-то одного рецепта, который бы подходил всем. Например, чтобы написать песню, обязательно «нужно включить музыку, налить кофе, закурить кальян, одеть свитер и 10 минут медитировать, гляда на фото любимого певца». Да, возможно именно это кому-то и помогает сочинять, но это не значит, что так должны делать все!)

Кто- то придумывает свои крутейшие идеи лежа в ванной, кто-то в метро, по дороге домой, а кто-то каждый день садиться с утра и пытается придумывать. У всех свои методы.
Единственное, что объединяет всех людей, занимающихся творчеством- это отдых. Он необходим каждому, независимо от того, чем вы занимаетесь.
Я совсем недавно начала понимать, насколько важно отдыхать. Я сейчас не имею в виду долгий отпуск (это само собой), я говорю о таком отдыхе, который помогает не накапливать усталось! Иногда мы настолько сильно себя изматываем, что не спасает недельное валяние на диване и «ничегонеделание» . Иногда возвращаешься с отпуска и через неделю понимаешь, что уже так устал, как-будто и не отдыхал.
Я думаю, что такое обессиливание происходит оттого, что мы не умеем отдыхать и расслабляться каждый день. 

Для меня было открытием, что если переключаться на что-то каждый день, минут на 15-20 минут или на час, то забываешь о таком понятии, как усталость! Каждый день чувствуешь бодрость и прилив сил.
Просто нужно переключиться на то, от чего у вас поднимается настроение, что вам очень нравится. Это может быть просмотр серии любимого сериала, или прогулка с собакой в парке, разговор с кем-то из близких по телефону или скайпу (в это время еще можно съесть что-то вкусное или выпить кофе)), все что угодно! Просто дайте своему мозгу немного передохнуть! Конечно, работая в свободном графике или дома – это гораздо удобнее делать, нежели в офисе, но выход всегда можно найти. В перерывах можно поиграть в любимую игру на телефоне или пойти и сделать пару «дурацких» фотографий ваших сотрудников))) Все, на что хватит фантазии, главное- переключить мозг на что-то интересное и не требующее умственных затрат)
Делая так каждый день, можно будет забыть про хроническую усталость. Переключение на другое занятие не только поможет вам отдохнуть, но и поднимет настроение!
А, если совсме нет сил что-то делать, то лучше выделите себе целый день (или несколько, в зависимости от усталости) на отдых.
Чем меньше в вас сил, тем больше вероятность, что ничего толкового вы не сделаете, а только растянете время. Лучше потратьте его на отдых, а потом со свежими силами вперед к новым задачам!)

Все фотографии взяты с Pinterest

2 комментария:

  1. Очень интересная тема затронута. Я себя давно уже ловила на мысли, что совершенно не умею отдыхать. Мой мозг - вечный двигатель;) но и ему нужен отдых. Будем стараться переключаться или, как я еще люблю говорить, абстрагироваться!;)

    ОтветитьУдалить
  2. Согласна, отдыхать нужно обязательно! Особенно, когда кажется, что всё навалилось одновременно со всех сторон! тогда нужно взять тайм-аут и обдумать всё на свежую голову. Причем для "творческих", как мне кажется, это особенно важно.

    ОтветитьУдалить